Taïso

Nouveauté !! Cours de TAÏSO

A partir
du mercredi
11 septembre 2013

Cours de TAÏSO le mercredi de 18h45 à 19h45* 

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une activité ouverte à tout public** (et non pas uniquement aux seuls pratiquants d’arts-martiaux) et regroupant des exercices de renforcement musculaire et d’étirements.


- Entretien cardio-respiratoire                       - Amélioration de l'endurance
- Renforcement musculaire                             - Amélioration de l'équilibre                        - Assouplissement                                           - Relaxation
- Amélioration des capacités psychomotrices
- Amélioration de la coordination générale des membres

et cela dans une ambiance conviviale!!!

Plaisir du jeu et convivialité 

Pourquoi on aime le taïso? Parce qu’il donne un sacré coup de jeune aux séances de gym d’entretien. "Les exercices sont variés et le fait de les réaliser avec un partenaire rend l’activité très conviviale.

 

Sans grade ni examen de validation, le taiso agit comme un soutien efficace à la pratique sportive.

Choisir sa tenue : Les moniteurs recommandent de porter un pantalon de judogi et un simple T-shirt. Mais un pantalon de survêtement ou un collant fait l’affaire. L’essentiel est d’enfiler une tenue dans laquelle on est à l’aise.

Prévoir un certificat médical : Il n’y a pas de contre-indication majeure à la pratique du taïso, mais un certificat médical est exigé par le club lors de l’inscription. Pensez-y!

Renseignements 02 41 52 74 33/ 06 31 72 06 87

 

* horaire indicatif                    ** à partir de 14 ans

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